10.1 km | 01:04:33 | 06:23/km日期: 2020-11-03 09:03 - 總爬升: 111 m - 地點: 彩虹🌈橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'41" / 06'30" / 06'27" / 06'24" / 06'26" / 06'16" / 643'45" / 05'26" / 06'19" / 06'44" / 19'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'53") | 114 / 10114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.61 km 
BROOKS cushion 累積 :
468.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'30" | 00:13'11" |
| 3 | 06'27" | 00:19'38" |
| 4 | 06'24" | 00:26'02" |
| 5 | 06'26" | 00:32'28" |
| 6 | 06'16" | 00:38'44" |
| 7 | 643'45" | 11:22'29" |
| 8 | 05'26" | 11:27'55" |
| 9 | 06'19" | 11:34'14" |
| 10 | 06'44" | 11:40'58" |
| 10.1 | 18'18" | 11:43'04" |
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