5.0 km | 00:40:16 | 08:01/km日期: 2020-11-03 20:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'35" / 07'52" / 08'12" / 07'51" / 07'36" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" | 24 / 5024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.36 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
1125.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 07'52" | 00:16'27" |
| 3 | 08'12" | 00:24'39" |
| 4 | 07'51" | 00:32'30" |
| 5 | 07'36" | 00:40'06" |
| 5.0 | 06'54" | 00:40'16" |
留言 
