3.0 km | 00:19:26 | 06:27/km日期: 2020-11-05 16:28 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'43" / 06'31" / 06'07" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" | 14 / 3014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
157.58 km 
母子鱷魚Y拖 40黃_2 累積 :
664.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'31" | 00:13'14" |
| 3 | 06'07" | 00:19'21" |
| 3.0 | 06'42" | 00:19'27" |
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