Tsai-Wei Wu 2014/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai-Wei Wu 新竹
ID 46081

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6.0 km | 00:26:33 | 04:24/km

日期: 2014-11-27 19:03 - 地點: 交大 - 卡路里: 512 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 04'28" / 04'21" / 04'21" / 04'20" / 04'20" / 04'24" / 09'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'27" (+00'07")

1001 / 1001

2

04'23"

(08'51")

04'21" (+00'01")

1007 / 2009

3

04'23"

(13'14")

04'20"

1009 / 3018

4

04'23"

(17'37")

04'20"

1009 / 4028

5

04'21"

(21'58")

04'20"

1003 / 5031

展開計圈分析

腳有點酸，6k收工。

11月累積里程 : 181.19 km

asics TARTHERZEAL 2 wide 累積 : 776.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

泡泡田(新竹瘋), 溫文豐和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'21"	00:08'49"
3	04'21"	00:13'10"
4	04'20"	00:17'30"
5	04'20"	00:21'50"
6	04'24"	00:26'14"
6.0	09'18"	00:26'33"

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