11.6 km | 00:56:16 | 04:51/km日期: 2020-10-28 16:35 - 平均心率: 169 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'45" / 04'47" / 05'12" / 05'25" / 05'23" / 05'10" / 05'07" / 05'05" / 04'58" / 03'59" / 04'12" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+01'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'42" | 598 / 11598 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'47" | 00:09'32" |
| 3 | 05'12" | 00:14'44" |
| 4 | 05'25" | 00:20'09" |
| 5 | 05'23" | 00:25'32" |
| 6 | 05'10" | 00:30'42" |
| 7 | 05'07" | 00:35'49" |
| 8 | 05'05" | 00:40'54" |
| 9 | 04'58" | 00:45'52" |
| 10 | 03'59" | 00:49'51" |
| 11 | 04'12" | 00:54'03" |
| 11.6 | 03'42" | 00:56'16" |
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