Roger Lin ( 志銘 ) 2020/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
ID 356327

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Roger Lin ( 志銘 )

8.9 km | 00:57:29 | 06:28/km

日期: 2020-11-06 08:00 - 地點: 老地方 - 天氣: 🌞 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'43" / 06'04" / 06'34" / 06'00" / 06'22" / 06'15" / 06'43" / 06'27" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37" (+00'36")

999 / 999

2

06'06"

(12'43")

06'09" (+00'08")

991 / 1991

3

06'38"

(19'21")

06'30" (+00'29")

1018 / 3010

4

06'00"

(25'21")

06'01"

995 / 4005

5

06'22"

(31'43")

06'20" (+00'19")

1003 / 5009

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安~🔆

謝謝元翔的提醒，馬克操是跑步的分解動作，當做是跑步的暖身的好選項…

祝福大家888~有好事發生🌿

11月累積里程 : 134.23 km

母子鱷魚小綠競速跑鞋累積 : 1281.3 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

陳達鈴, 猛禽旺仔🌸 和其他 37 人說推

·

觀看另 16 則留言

張麗玲收下你的888希望一路發發發😊

2020-11-06 22:54 ·

1 個人推

Fanny 假日愉快啊

2020-11-07 12:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'04"	00:12'47"
3	06'34"	00:19'21"
4	06'00"	00:25'21"
5	06'22"	00:31'43"
6	06'15"	00:37'58"
7	06'43"	00:44'41"
8	06'27"	00:51'08"
8.9	06'17"	00:56'43"

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