5.0 km | 00:27:16 | 05:25/km日期: 2020-11-06 09:58 - 地點: 都會公園 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'44" / 05'21" / 05'08" / 05'06" / 05'51" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'04") | 500 / 500 |
2 | | 05'32" (+00'42") | 500 / 1000 |
3 | | 05'20" (+00'30") | 500 / 1500 |
4 | | 05'20" (+00'30") | 500 / 2000 |
5 | | 05'22" (+00'32") | 500 / 2500 |
6 | | 04'50" | 500 / 3000 |
7 | | 04'58" (+00'08") | 500 / 3500 |
8 | | 05'14" (+00'24") | 500 / 4000 |
9 | | 06'22" (+01'32") | 500 / 4500 |
10 | | 05'18" (+00'28") | 500 / 5000 |
11 | | 06'47" (+01'57") | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
73.53 km Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
900.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'21" | 00:11'05" |
3 | 05'08" | 00:16'13" |
4 | 05'06" | 00:21'19" |
5 | 05'51" | 00:27'10" |
5.0 | 06'47" | 00:27'21" |