9.2 km | 00:59:35 | 06:29/km日期: 2020-11-07 06:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'13" / 06'16" / 05'42" / 05'45" / 06'57" / 06'11" / 06'22" / 07'22" / 07'25" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" (+01'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+01'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'28" (+01'46") | 185 / 9185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'16" | 00:12'29" |
3 | 05'42" | 00:18'11" |
4 | 05'45" | 00:23'56" |
5 | 06'57" | 00:30'53" |
6 | 06'11" | 00:37'04" |
7 | 06'22" | 00:43'26" |
8 | 07'22" | 00:50'48" |
9 | 07'25" | 00:58'13" |
9.2 | 07'27" | 00:59'36" |