忠憲 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

忠憲高雄
ID 204912

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3.0 km | 00:21:02 | 06:55/km

日期: 2020-11-07 11:44 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 78 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'22" / 05'54" / 07'07" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+01'23")

999 / 999

2

05'57"

(13'16")

05'56"

1002 / 2002

3

07'07"

(20'23")

07'06" (+01'10")

1000 / 3002

4

00'17"

(20'40")

08'58" (+03'02")

31 / 3033

11月累積里程 : 130.50 km

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霆霆, Liang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	05'54"	00:13'16"
3	07'07"	00:20'23"
3.0	08'25"	00:20'40"

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