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    Cheng Hsuan Wu 南投
    ID 62491
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cheng Hsuan Wu 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:52:46 | 08:21/km | 第1馬
    2020 臺灣米倉田中馬
    官方成績
    日期2020-11-08
    成績05:52:46
    總名次2122 / 2817
    分組名次808 / 1024
    平均速度08:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'15")
    		00:35'15"01:14'23"
    10 km(01:14'23")
    		00:39'08" (+03'53")
    15 km(01:55'06")
    		00:40'43" (+05'28")01:18'25" (+04'02")
    20 km(02:32'48")
    		00:37'42" (+02'27")
    25 km(03:15'52")
    		00:43'04" (+07'49")01:24'29" (+10'06")
    30 km(03:57'17")
    		00:41'25" (+06'10")
    35 km(04:42'32")
    		00:45'15" (+10'00")01:30'30" (+16'07")
    40 km(05:27'47")
    		00:45'15" (+10'00")
    Finish(05:52:46)

    日期: 2020-11-08 06:20 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 4081 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36"1000 / 1000
    2
    06'54"  (13'30")
    		06'54" (+00'18")1000 / 2000
    3
    07'30"  (21'01")
    		07'30" (+00'54")1000 / 3000
    4
    06'47"  (27'48")
    		06'47" (+00'11")1000 / 4000
    5
    07'26"  (35'14")
    		07'26" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'08"  (42'23")
    		07'08" (+00'32")1000 / 6000
    7
    08'07"  (50'30")
    		08'07" (+01'31")1000 / 7000
    8
    08'42"  (59'12")
    		08'42" (+02'06")1000 / 8000
    9
    07'44"  (01:06'57")
    		07'44" (+01'08")1000 / 9000
    10
    07'24"  (01:14'22")
    		07'24" (+00'48")1000 / 10000
    11
    08'24"  (01:22'46")
    		08'24" (+01'48")1000 / 11000
    12
    07'37"  (01:30'24")
    		07'37" (+01'01")1000 / 12000
    13
    07'47"  (01:38'11")
    		07'47" (+01'11")1000 / 13000
    14
    08'18"  (01:46'29")
    		08'18" (+01'42")1000 / 14000
    15
    08'35"  (01:55'04")
    		08'35" (+01'59")1000 / 15000
    16
    07'41"  (02:02'46")
    		07'41" (+01'05")1000 / 16000
    17
    08'07"  (02:10'53")
    		08'07" (+01'31")1000 / 17000
    18
    06'47"  (02:17'41")
    		06'47" (+00'11")1000 / 18000
    19
    07'36"  (02:25'17")
    		07'36" (+01'00")1000 / 19000
    20
    07'29"  (02:32'46")
    		07'29" (+00'53")1000 / 20000
    21
    08'13"  (02:41'00")
    		08'13" (+01'37")1000 / 21000
    22
    07'40"  (02:48'41")
    		07'40" (+01'04")1000 / 22000
    23
    10'38"  (02:59'20")
    		10'38" (+04'02")1000 / 23000
    24
    08'46"  (03:08'06")
    		08'46" (+02'10")1000 / 24000
    25
    07'43"  (03:15'50")
    		07'43" (+01'07")1000 / 25000
    26
    06'50"  (03:22'41")
    		06'50" (+00'14")1000 / 26000
    27
    09'07"  (03:31'48")
    		09'07" (+02'31")1000 / 27000
    28
    08'18"  (03:40'07")
    		08'18" (+01'42")1000 / 28000
    29
    08'14"  (03:48'21")
    		08'14" (+01'38")1000 / 29000
    30
    08'53"  (03:57'15")
    		08'53" (+02'17")1000 / 30000
    31
    07'24"  (04:04'40")
    		07'24" (+00'48")1000 / 31000
    32
    10'19"  (04:14'59")
    		10'19" (+03'43")1000 / 32000
    33
    08'32"  (04:23'31")
    		08'32" (+01'56")1000 / 33000
    34
    08'23"  (04:31'55")
    		08'23" (+01'47")1000 / 34000
    35
    10'35"  (04:42'30")
    		10'35" (+03'59")1000 / 35000
    36
    09'30"  (04:52'01")
    		09'30" (+02'54")1000 / 36000
    37
    09'08"  (05:01'09")
    		09'08" (+02'32")1000 / 37000
    38
    09'00"  (05:10'10")
    		09'00" (+02'24")1000 / 38000
    39
    08'30"  (05:18'40")
    		08'30" (+01'54")1000 / 39000
    40
    09'04"  (05:27'45")
    		09'04" (+02'28")1000 / 40000
    41
    08'50"  (05:36'35")
    		08'50" (+02'14")1000 / 41000
    42
    09'57"  (05:46'32")
    		09'57" (+03'21")1000 / 42000
    43
    06'13"  (05:52'46")
    		10'54" (+04'18")570 / 42570
    南投
    Cheng Hsuan Wu
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    賽前宣言: 關門前跑完就好~~
    賽後評分: 補給太讃
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 105.27 km Nike zoom pegasus turbo2 累積 : 882.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Cheng Hsuan Wu, 阿志 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'37"00:06'37"
    206'54"00:13'31"
    307'30"00:21'01"
    406'47"00:27'48"
    507'27"00:35'15"
    607'09"00:42'24"
    708'07"00:50'31"
    808'42"00:59'13"
    907'45"01:06'58"
    1007'25"01:14'23"
    1108'25"01:22'48"
    1207'38"01:30'26"
    1307'47"01:38'13"
    1408'18"01:46'31"
    1508'35"01:55'06"
    1607'41"02:02'47"
    1708'08"02:10'55"
    1806'47"02:17'42"
    1907'36"02:25'18"
    2007'30"02:32'48"
    2108'14"02:41'02"
    2207'40"02:48'42"
    2310'39"02:59'21"
    2408'47"03:08'08"
    2507'44"03:15'52"
    2606'51"03:22'43"
    2709'07"03:31'50"
    2808'19"03:40'09"
    2908'14"03:48'23"
    3008'54"03:57'17"
    3107'25"04:04'42"
    3210'19"04:15'01"
    3308'32"04:23'33"
    3408'24"04:31'57"
    3510'35"04:42'32"
    3609'31"04:52'03"
    3709'08"05:01'11"
    3809'00"05:10'11"
    3908'31"05:18'42"
    4009'05"05:27'47"
    4108'50"05:36'37"
    4209'57"05:46'34"
    42.610'53"05:52'47"

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