JK _ 業餘跑跑人 2020/11/08 訓練日誌

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JK _ 業餘跑跑人

11.7 km | 01:05:39 | 05:37/km

日期: 2020-11-08 17:41 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'11" / 05'12" / 05'46" / 05'28" / 05'07" / 05'37" / 05'15" / 04'57" / 05'05" / 05'17" / 06'08" / 06'54" /

台中

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基本訓練
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假日練跑-這週只能跑一次的機會。就簡單輕鬆跑一下。終結假日的惰性。風吹來果然有冷的感覺。

11月累積里程 : 152.06 km

NIKE ZOOM FLY3 AT8240300 累積 : 522.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林正裕, 星羽和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'12"	00:12'23"
3	05'46"	00:18'09"
4	05'28"	00:23'37"
5	05'07"	00:28'44"
6	05'37"	00:34'21"
7	05'15"	00:39'36"
8	04'57"	00:44'33"
9	05'05"	00:49'38"
10	05'17"	00:54'55"
11	06'08"	01:01'03"
11.7	06'22"	01:05'41"

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