Jax (靜心湖午跑班) 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

5.3 km | 01:21:04 | 15:21/km

日期: 2014-11-29 14:59 - 地點: 青青草原 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 13'50" / 31'16" / 21'05" / 06'36" / 06'25" / 06'43" /

苗栗

Jax (靜心湖午跑班)

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基本訓練
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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'50"	00:13'50"
2	31'16"	00:45'06"
3	21'05"	01:06'11"
4	06'36"	01:12'47"
5	06'25"	01:19'12"
5.3	06'44"	01:21'05"

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