7.1 km | 00:37:31 | 05:16/km日期: 2020-11-09 19:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'47" / 04'30" / 04'55" / 04'53" / 04'54" / 04'42" / 04'41" / 34'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 34'35" (+30'05") | 120 / 7120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'30" | 00:09'17" |
| 3 | 04'55" | 00:14'12" |
| 4 | 04'53" | 00:19'05" |
| 5 | 04'54" | 00:23'59" |
| 6 | 04'42" | 00:28'41" |
| 7 | 04'41" | 00:33'22" |
| 7.1 | 34'38" | 00:37'32" |
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