謝耀德 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝耀德彰化
ID 37964

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5.0 km | 00:28:00 | 05:33/km

日期: 2014-11-29 19:47 - 地點: 二林文化園区-二林愛跑俱樂部 - 天氣: 看不到星星 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'54" / 05'15" / 05'36" / 05'33" / 05'32" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'50" (+00'36")

993 / 993

2

05'15"

(11'03")

05'14"

1001 / 1995

3

05'42"

(16'45")

05'35" (+00'21")

1018 / 3013

4

05'33"

(22'18")

05'35" (+00'21")

994 / 4007

5

05'37"

(27'55")

05'33" (+00'19")

1011 / 5018

6

00'05"

(28'00")

05'05"

16 / 5035

11月累積里程 : 211.85 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1439.7 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

Teng, 呂明潤和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'15"	00:11'09"
3	05'36"	00:16'45"
4	05'33"	00:22'18"
5	05'32"	00:27'50"
5.0	04'43"	00:28'00"

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