吳業揚 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳業揚彰化
ID 46374

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22.7 km | 02:41:44 | 07:06/km

日期: 2020-11-08 06:45 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87%

Pace: 07'33" / 06'22" / 07'59" / 05'59" / 07'23" / 05'41" / 07'07" / 06'16" / 05'59" / 07'19" / 05'50" / 08'06" / 06'47" / 06'43" / 06'42" / 06'36" / 07'10" / 06'04" / 09'24" / 06'47" / 09'09" / 06'38" / 07'38" / 00'43" /

11月累積里程 : 45.33 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Jhih-Cyuan Yan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'22"	00:13'55"
3	07'59"	00:21'54"
4	05'59"	00:27'53"
5	07'23"	00:35'16"
6	05'41"	00:40'57"
7	07'07"	00:48'04"
8	06'16"	00:54'20"
9	05'59"	01:00'19"
10	07'19"	01:07'38"
11	05'50"	01:13'28"
12	08'06"	01:21'34"
13	06'47"	01:28'21"
14	06'43"	01:35'04"
15	06'42"	01:41'46"
16	06'36"	01:48'22"
17	07'10"	01:55'32"
18	06'04"	02:01'36"
19	09'24"	02:11'00"
20	06'47"	02:17'47"
21	09'09"	02:26'56"
22	06'38"	02:33'34"
23	07'38"	02:41'12"
22.7	-1'-59"	02:41'44"

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