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 |  30.8 km | 02:43:00 | 05:17/km日期: 2014-11-30 07:38 - 地點: 大漢橋〜社子島出洲美〜大漢橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1885 Cal 昨天跑山路後，下山補里程，共跑26K，今晨再試探肌耐力如何，續跑老路線，大漢橋環社子島來回30.8K，剛開始狀況並不好，直到跑近社子島，肌力才醒，進洲美7／11補給停約4分鐘，後續跑回大漢橋；連跑兩天，合計跑57K，還真有點累，但肌耐力還是持續進化中！ 11月累積里程 : 246.29 km  Adidas sonic 4 累積 : 2777.6 kmiPhone 手動上傳 | 9 years ago |
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