5.6 km | 00:29:16 | 05:11/km日期: 2020-11-11 05:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'09" / 05'22" / 06'24" / 05'41" / 05'13" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'19") | 647 / 5647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.26 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
2376.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'22" | 00:10'31" |
3 | 06'24" | 00:16'55" |
4 | 05'41" | 00:22'36" |
5 | 05'13" | 00:27'49" |
5.6 | 05'22" | 00:31'18" |