陳雲雁 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳雲雁台北市
ID 30234

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5.0 km | 00:31:02 | 06:10/km

日期: 2020-11-11 17:55 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 07'19" / 07'23" / 05'30" / 05'01" / 05'30" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'18" (+02'16")

1001 / 1001

2

07'23"

(14'42")

07'22" (+02'20")

1001 / 2002

3

05'26"

(20'08")

05'29" (+00'27")

990 / 2993

4

05'05"

(25'13")

05'02"

1006 / 4000

5

05'23"

(30'36")

05'23" (+00'21")

997 / 4997

6

00'12"

(30'48")

06'45" (+01'43")

29 / 5026

11月累積里程 : 158.36 km

NB fresh foam zante v3 累積 : 1066.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'23"	00:14'42"
3	05'30"	00:20'12"
4	05'01"	00:25'13"
5	05'30"	00:30'43"
5.0	03'07"	00:30'48"

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