4.4 km | 00:37:54 | 08:38/km日期: 2020-11-04 14:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 22'32" / 08'05" / 07'27" / 07'39" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 11'51" (+04'25") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 08'04" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 4 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
| 5 | | 07'39" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 6 | | 07'24" | 383 / 4383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 445.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'32" | 00:22'32" |
| 2 | 08'05" | 00:30'37" |
| 3 | 07'27" | 00:38'04" |
| 4 | 07'39" | 00:45'43" |
| 4.4 | 07'25" | 00:48'34" |
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