陳俊豪 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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6.5 km | 00:45:27 | 06:56/km

日期: 2020-11-11 21:00 - 地點: 衛武營都會公園 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%

Pace: 06'54" / 07'04" / 06'58" / 07'02" / 06'48" / 06'51" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'51"

990 / 990

2

07'03"

(13'51")

07'00" (+00'09")

1004 / 1995

3

07'05"

(20'56")

07'01" (+00'10")

1008 / 3003

4

07'02"

(27'58")

06'58" (+00'07")

1008 / 4012

5

06'52"

(34'50")

06'51"

1002 / 5015

展開計圈分析

打完羽球退乳酸，很舒服的緩跑

11月累積里程 : 230.16 km

母子鱷魚 BN68小藍3代累積 : 1022.5 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 4 years ago

陳鎔昌, 王俊欽和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

習慣就好晚安😴，夜跑愉快😄

2020-11-11 22:41 ·

1 個人推

小魚 😀！謝謝讚美！跑不快只能跑帥啦！

2020-11-12 07:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'04"	00:13'58"
3	06'58"	00:20'56"
4	07'02"	00:27'58"
5	06'48"	00:34'46"
6	06'51"	00:41'37"
6.6	06'21"	00:45'13"

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