11.7 km | 01:05:34 | 05:36/km日期: 2020-11-13 18:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 05'40" / 05'39" / 05'45" / 05'38" / 05'37" / 05'38" / 05'35" / 05'37" / 05'31" / 05'32" / 05'33" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'29" | 700 / 11700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.88 km 
輕雲拖 小藍 累積 :
940.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'39" | 00:11'19" |
| 3 | 05'45" | 00:17'04" |
| 4 | 05'38" | 00:22'42" |
| 5 | 05'37" | 00:28'19" |
| 6 | 05'38" | 00:33'57" |
| 7 | 05'35" | 00:39'32" |
| 8 | 05'37" | 00:45'09" |
| 9 | 05'31" | 00:50'40" |
| 10 | 05'32" | 00:56'12" |
| 11 | 05'33" | 01:01'45" |
| 11.7 | 05'28" | 01:05'35" |
留言 
展開計圈分析
