7.0 km | 00:48:31 | 06:55/km日期: 2020-11-12 18:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 07'10" / 06'56" / 06'59" / 07'00" / 06'53" / 06'44" / 06'44" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" | 12 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.20 km miZuno rider24 累積 :
350.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'56" | 00:14'06" |
3 | 06'59" | 00:21'05" |
4 | 07'00" | 00:28'05" |
5 | 06'53" | 00:34'58" |
6 | 06'44" | 00:41'42" |
7 | 06'44" | 00:48'26" |
7.0 | 06'14" | 00:48'31" |