周政宏 2020/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

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17.3 km | 02:04:54 | 07:12/km

日期: 2020-11-13 09:08 - 總爬升: 228 m - 地點: 亞航社區 - 天氣: 陰、晴 - 卡路里: 966 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 07'42" / 06'30" / 06'27" / 06'01" / 06'35" / 06'40" / 06'45" / 06'32" / 06'18" / 06'43" / 06'40" / 07'14" / 08'29" / 06'42" / 06'56" / 07'04" / 12'07" / 10'48" /

基本訓練

11月累積里程 : 385.32 km

母子鱷魚第三代軍綠38號累積 : 1333.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

侯威傑, Penny 和其他 16 人說推

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觀看另 1 則留言

陳榮興午安跑步愉快👍

2020-11-13 12:58 ·

2 個人推

黃宏仲政宏兄午安！
謝謝你的鼓勵喔！
運動.快樂。

2020-11-15 15:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'30"	00:14'12"
3	06'27"	00:20'39"
4	06'01"	00:26'40"
5	06'35"	00:33'15"
6	06'40"	00:39'55"
7	06'45"	00:46'40"
8	06'32"	00:53'12"
9	06'18"	00:59'30"
10	06'43"	01:06'13"
11	06'40"	01:12'53"
12	07'14"	01:20'07"
13	08'29"	01:28'36"
14	06'42"	01:35'18"
15	06'56"	01:42'14"
16	07'04"	01:49'18"
17	12'07"	02:01'25"
17.3	10'56"	02:04'46"

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