10.6 km | 01:01:29 | 05:48/km日期: 2020-11-15 05:26 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'03" / 05'44" / 05'48" / 05'49" / 05'35" / 05'39" / 05'44" / 05'51" / 05'51" / 05'48" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'03" (+00'28") | 596 / 10596 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.27 km 
跟上來 綠二號 草綠 累積 :
725.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'44" | 00:11'47" |
| 3 | 05'48" | 00:17'35" |
| 4 | 05'49" | 00:23'24" |
| 5 | 05'35" | 00:28'59" |
| 6 | 05'39" | 00:34'38" |
| 7 | 05'44" | 00:40'22" |
| 8 | 05'51" | 00:46'13" |
| 9 | 05'51" | 00:52'04" |
| 10 | 05'48" | 00:57'52" |
| 10.6 | 06'03" | 01:01'29" |
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