HJ 2020/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

HJ 高雄
ID 462636

5 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:05:57 | 06:35/km

「山海戀歌再現柴山」2020防毒馬拉松

官方成績
日期	2020-11-15
成績	01:05:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

日期: 2020-11-15 06:10 - 地點: 世運 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

06'13" (+00'01")

989 / 989

06'15"

(12'24")

06'13" (+00'01")

1004 / 1994

06'14"

(18'38")

06'12"

1004 / 2998

06'20"

(24'58")

06'19" (+00'07")

1000 / 3998

06'57"

(31'55")

06'53" (+00'41")

1009 / 5008

展開計圈分析

高雄

高雄

高雄

高雄

10k小挑戰
常來世運所以想參加一下在這裡舉辦的活動
也想用跑步體驗左營
一開始很不適應
在馬路邊跑人車爭道等紅綠燈
但之後4k跑入海軍軍區好舒壓！
筆直椰林大道、空曠賽道、涼爽微微風
為路跑劃下美好句點

賽前宣言: 可能參加吧…

賽後評分: 棒棒
給 3 星

11月累積里程 : 101.41 km

Android - Sony I4193 上傳 | 4 years ago

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'14"	00:12'29"
3	06'14"	00:18'43"
4	06'21"	00:25'04"
5	06'51"	00:31'55"
6	06'30"	00:38'25"
7	06'31"	00:44'56"
8	06'46"	00:51'42"
9	06'44"	00:58'26"
9.9	06'44"	01:04'42"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km