10.0 km | 00:45:54 | 04:34/km日期: 2020-11-15 06:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 04'57" / 04'41" / 04'38" / 04'29" / 04'30" / 04'30" / 04'28" / 04'27" / 04'33" / 04'32" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'32" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'04" | 34 / 10034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
361.65 km 
母子鱷魚 阿拖小白 累積 :
1367.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'41" | 00:09'38" |
| 3 | 04'38" | 00:14'16" |
| 4 | 04'29" | 00:18'45" |
| 5 | 04'30" | 00:23'15" |
| 6 | 04'30" | 00:27'45" |
| 7 | 04'28" | 00:32'13" |
| 8 | 04'27" | 00:36'40" |
| 9 | 04'33" | 00:41'13" |
| 10 | 04'32" | 00:45'45" |
| 10.0 | 04'22" | 00:45'54" |
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