6.1 km | 00:29:55 | 04:52/km日期: 2020-11-15 17:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'26" / 04'52" / 04'47" / 04'43" / 04'38" / 04'33" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+02'31") | 134 / 6134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 445.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'52" | 00:10'18" |
3 | 04'47" | 00:15'05" |
4 | 04'43" | 00:19'48" |
5 | 04'38" | 00:24'26" |
6 | 04'33" | 00:28'59" |
6.1 | 07'03" | 00:29'56" |