邱文孝(靜心湖午跑班) 2014/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

8.1 km | 00:27:58 | 03:28/km

日期: 2014-12-02 19:32 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 03'21" / 03'18" / 03'27" / 03'32" / 03'31" / 03'30" / 03'25" / 03'26" / 07'17" /

與226一起練~亞索800!!
非常好...就是這速度~就有10K~35分了...妄想中....

12月累積里程 : 622.86 km

XT 上傳 | 9 years ago

葉飛, Benson 和其他 41 人說推

·

觀看另 6 則留言

Fred 怪獸級

2014-12-04 16:33 ·

1 個人推

Benson 怪獸級+1

2014-12-10 10:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'21"	00:03'21"
2	03'18"	00:06'39"
3	03'27"	00:10'06"
4	03'32"	00:13'38"
5	03'31"	00:17'09"
6	03'30"	00:20'39"
7	03'25"	00:24'04"
8	03'26"	00:27'30"
8.1	07'17"	00:27'58"

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