6.3 km | 00:56:58 | 09:02/km日期: 2020-11-16 21:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 09'27" / 06'25" / 10'49" / 13'12" / 07'19" / 04'50" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'44" (+08'52") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'38" (+01'46") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'12" (+02'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'26" (+01'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'36" (+00'44") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'32" (+02'40") | 400 / 2400 |
| 7 | | 12'01" (+07'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 15'14" (+10'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 11'58" (+07'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 13'15" (+08'23") | 400 / 3999 |
| 11 | | 10'21" (+05'29") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'18" (+00'26") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'59" (+00'07") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'52" | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'52" | 400 / 6000 |
| 16 | | 16'39" (+11'47") | 298 / 6298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 39.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 06'25" | 00:15'52" |
| 3 | 10'49" | 00:26'41" |
| 4 | 13'12" | 00:39'53" |
| 5 | 07'19" | 00:47'12" |
| 6 | 04'50" | 00:52'02" |
| 6.3 | 16'39" | 00:57'00" |
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