7.8 km | 00:47:58 | 06:07/km日期: 2020-11-17 05:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 07'14" / 04'56" / 06'00" / 07'20" / 04'38" / 06'52" / 04'37" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+04'53") | 552 / 552 |
| 2 | | 04'56" (+00'45") | 1000 / 1552 |
| 3 | | 04'45" (+00'34") | 526 / 2078 |
| 4 | | 10'57" (+06'46") | 232 / 2311 |
| 5 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 3311 |
| 6 | | 04'30" (+00'19") | 550 / 3861 |
| 7 | | 13'43" (+09'32") | 31 / 3893 |
| 8 | | 37'10" (+32'59") | 78 / 3971 |
| 9 | | 04'37" (+00'26") | 1000 / 4971 |
| 10 | | 05'06" (+00'55") | 576 / 5548 |
| 11 | | 17'10" (+12'59") | 163 / 5711 |
| 12 | | 04'35" (+00'24") | 1000 / 6711 |
| 13 | | 04'11" | 544 / 7255 |
| 14 | | 09'23" (+05'12") | 580 / 7836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.09 km 
MIZUNO SPACER DYNA 2 累積 :
134.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 04'56" | 00:12'10" |
| 3 | 06'00" | 00:18'10" |
| 4 | 07'20" | 00:25'30" |
| 5 | 04'38" | 00:30'08" |
| 6 | 06'52" | 00:37'00" |
| 7 | 04'37" | 00:41'37" |
| 7.8 | 07'38" | 00:48'00" |
展開計圈分析
留言 
