11.3 km | 01:03:54 | 05:40/km日期: 2020-11-17 18:52 - 平均心率: 147 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 06'29" / 05'28" / 05'26" / 06'26" / 06'53" / 05'30" / 05'24" / 07'48" / 05'31" / 05'30" / 05'48" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'28") | 399 / 399 |
| 2 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 1399 |
| 3 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 2399 |
| 4 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 3399 |
| 5 | | 05'30" (+00'14") | 200 / 3599 |
| 6 | | 07'01" (+01'45") | 402 / 4002 |
| 7 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 5002 |
| 8 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 6002 |
| 9 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 7002 |
| 10 | | 05'16" | 200 / 7202 |
| 11 | | 07'12" (+01'56") | 396 / 7599 |
| 12 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 8599 |
| 13 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 9599 |
| 14 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 10599 |
| 15 | | 05'23" (+00'07") | 200 / 10799 |
| 16 | | 07'03" (+01'47") | 464 / 11264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 204.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'28" | 00:11'57" |
| 3 | 05'26" | 00:17'23" |
| 4 | 06'26" | 00:23'49" |
| 5 | 06'53" | 00:30'42" |
| 6 | 05'30" | 00:36'12" |
| 7 | 05'24" | 00:41'36" |
| 8 | 07'48" | 00:49'24" |
| 9 | 05'31" | 00:54'55" |
| 10 | 05'30" | 01:00'25" |
| 11 | 05'48" | 01:06'13" |
| 11.3 | 06'33" | 01:07'57" |
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