algebra0001 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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5.4 km | 00:46:23 | 08:35/km

日期: 2014-12-03 17:04 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 09'18" / 07'11" / 07'52" / 07'51" / 10'24" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

09'15" (+02'08")

992 / 992

2

07'10"

(16'21")

07'07"

1006 / 1998

3

07'53"

(24'14")

07'54" (+00'47")

996 / 2994

4

07'58"

(32'12")

07'50" (+00'43")

1015 / 4010

5

10'24"

(42'36")

10'27" (+03'20")

994 / 5004

6

03'47"

(46'23")

09'04" (+01'57")

417 / 5421

本來想說下午時間比較充裕，拚個10K看看，結果不到5K時，肚子餓得發慌啊

12月累積里程 : 500.40 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Cheng(大衛精工）和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	07'11"	00:16'29"
3	07'52"	00:24'21"
4	07'51"	00:32'12"
5	10'24"	00:42'36"
5.4	08'58"	00:46'23"

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