William Yim 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

William Yim 九龍
ID 182436

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5.0 km | 00:26:58 | 05:22/km

日期: 2014-12-03 18:29 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 05'44" / 05'13" / 05'05" / 05'23" / 05'28" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'43" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'52")

05'08" (+00'01")

997 / 1998

3

05'10"

(16'02")

05'07"

1007 / 3006

4

05'23"

(21'25")

05'23" (+00'16")

998 / 4004

5

05'28"

(26'53")

05'28" (+00'21")

998 / 5002

6

00'05"

(26'58")

05'03"

16 / 5018

第一日回到正常練習

12月累積里程 : 57.02 km

Android - HTC HTC Desire 816 dual sim 上傳 | 9 years ago

許淑貞, dickey 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'13"	00:10'57"
3	05'05"	00:16'02"
4	05'23"	00:21'25"
5	05'28"	00:26'53"
5.0	04'27"	00:26'58"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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