12.3 km | 01:05:21 | 05:17/km日期: 2020-11-17 23:51 - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 926 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'38" / 05'56" / 05'32" / 05'17" / 05'14" / 05'09" / 04'59" / 05'02" / 04'57" / 05'02" / 05'00" / 04'55" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'54" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'50" | 346 / 12346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
351.27 km 
Nike Zoom Gravity 1 累積 :
795.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'56" | 00:12'34" |
| 3 | 05'32" | 00:18'06" |
| 4 | 05'17" | 00:23'23" |
| 5 | 05'14" | 00:28'37" |
| 6 | 05'09" | 00:33'46" |
| 7 | 04'59" | 00:38'45" |
| 8 | 05'02" | 00:43'47" |
| 9 | 04'57" | 00:48'44" |
| 10 | 05'02" | 00:53'46" |
| 11 | 05'00" | 00:58'46" |
| 12 | 04'55" | 01:03'41" |
| 12.3 | 04'51" | 01:05'22" |
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