11.7 km | 00:58:30 | 04:59/km日期: 2020-11-18 05:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 10856 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'44" / 05'25" / 05'04" / 04'57" / 04'52" / 04'38" / 04'50" / 04'45" / 04'40" / 04'48" / 04'52" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'04") | 1010 / 1010 | 180 / 96 |
| 2 | | 05'19" (+00'38") | 1004 / 2014 | 183 / 102 |
| 3 | | 05'08" (+00'27") | 1006 / 3020 | 185 / 104 |
| 4 | | 04'57" (+00'16") | 1008 / 4029 | 186 / 108 |
| 5 | | 04'48" (+00'07") | 1002 / 5032 | 188 / 110 |
| 6 | | 04'45" (+00'04") | 1004 / 6036 | 186 / 112 |
| 7 | | 04'48" (+00'07") | 1005 / 7041 | 187 / 111 |
| 8 | | 04'41" | 1003 / 8045 | 185 / 115 |
| 9 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 9045 | 186 / 110 |
| 10 | | 04'43" (+00'02") | 1004 / 10049 | 186 / 113 |
| 11 | | 05'00" (+00'19") | 1007 / 11056 | 186 / 107 |
| 12 | | 04'40" | 719 / 11776 | 187 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 321.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'25" | 00:11'09" |
| 3 | 05'04" | 00:16'13" |
| 4 | 04'57" | 00:21'10" |
| 5 | 04'52" | 00:26'02" |
| 6 | 04'38" | 00:30'40" |
| 7 | 04'50" | 00:35'30" |
| 8 | 04'45" | 00:40'15" |
| 9 | 04'40" | 00:44'55" |
| 10 | 04'48" | 00:49'43" |
| 11 | 04'52" | 00:54'35" |
| 11.7 | 05'26" | 00:58'30" |
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