10.4 km | 01:05:05 | 06:13/km日期: 2020-11-18 16:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'05" / 06'04" / 06'09" / 06'18" / 06'21" / 06'11" / 06'19" / 06'37" / 06'09" / 06'13" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 2500 / 2500 |
| 2 | | 06'19" (+00'16") | 2500 / 5000 |
| 3 | | 06'24" (+00'21") | 2500 / 7500 |
| 4 | | 06'10" (+00'07") | 2500 / 10000 |
| 5 | | 05'52" | 448 / 10448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'04" | 00:12'09" |
| 3 | 06'09" | 00:18'18" |
| 4 | 06'18" | 00:24'36" |
| 5 | 06'21" | 00:30'57" |
| 6 | 06'11" | 00:37'08" |
| 7 | 06'19" | 00:43'27" |
| 8 | 06'37" | 00:50'04" |
| 9 | 06'09" | 00:56'13" |
| 10 | 06'13" | 01:02'26" |
| 10.4 | 05'54" | 01:05'05" |
留言 
