10.0 km | 00:57:46 | 05:45/km日期: 2020-11-18 18:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'36" / 06'02" / 05'58" / 05'47" / 05'49" / 05'43" / 05'31" / 05'34" / 05'32" / 05'08" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" (+00'06") | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.51 km 
mizuno shadow4 累積 :
326.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'02" | 00:12'38" |
| 3 | 05'58" | 00:18'36" |
| 4 | 05'47" | 00:24'23" |
| 5 | 05'49" | 00:30'12" |
| 6 | 05'43" | 00:35'55" |
| 7 | 05'31" | 00:41'26" |
| 8 | 05'34" | 00:47'00" |
| 9 | 05'32" | 00:52'32" |
| 10 | 05'08" | 00:57'40" |
| 10.0 | 05'15" | 00:57'48" |
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