林佩君 2020/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林佩君台南
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0.7 km | 00:04:12 | 06:10/km

日期: 2020-11-18 19:32 - 平均心率: 125 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'12" /

青妹練跑👏👏運動會接力賽加油💪💪

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 162.20 km

Skechers 8代累積 : 1033.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃小廷, ANDY 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

游娜美青妹，加油

2020-11-18 21:23 ·

1 個人推

李同湖早安,運動愉快

2020-11-19 07:43 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'09"	00:04'13"

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