10.0 km | 00:55:25 | 05:32/km日期: 2020-11-18 18:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'17" / 06'04" / 05'41" / 05'33" / 05'34" / 05'28" / 05'20" / 05'21" / 05'18" / 04'46" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'04" | 00:12'21" |
| 3 | 05'41" | 00:18'02" |
| 4 | 05'33" | 00:23'35" |
| 5 | 05'34" | 00:29'09" |
| 6 | 05'28" | 00:34'37" |
| 7 | 05'20" | 00:39'57" |
| 8 | 05'21" | 00:45'18" |
| 9 | 05'18" | 00:50'36" |
| 10 | 04'46" | 00:55'22" |
| 10.0 | 04'00" | 00:55'25" |
展開計圈分析
留言 
