Spy Wang 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Spy Wang 台南
ID 118473

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6.1 km | 00:39:08 | 06:23/km

日期: 2014-12-03 19:19 - 地點: 繞圈地 - 天氣: 沒昨天那麼冷 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 07'00" / 06'32" / 07'25" / 06'20" / 06'20" / 05'52" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'05" (+01'20")

1004 / 1004

2

06'28"

(13'35")

06'29" (+00'44")

996 / 2000

3

05'48"

(19'23")

06'32" (+00'47")

886 / 2886

4

00'39"

(20'02")

05'45"

113 / 2999

5

06'18"

(26'20")

06'18" (+00'33")

999 / 3998

展開計圈分析

趁沒那麼冷跑一下~

12月累積里程 : 46.80 km

BROOKS Men's Beast 12 累積 : 2125.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

簡多多, JAGUAR 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'32"	00:13'32"
3	07'25"	00:20'57"
4	06'20"	00:27'17"
5	06'20"	00:33'37"
6	05'52"	00:39'29"
6.1	07'07"	00:40'13"

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