王順明 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
ID 39427

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10.1 km | 00:59:40 | 05:54/km

日期: 2014-12-03 16:52 - 地點: 四維路→民族路→海堤自行車步道→觀音亭→第1.2.3.漁港→同和路→林森路→四維路 - 天氣: 微微下雨 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'14" / 06'02" / 05'51" / 05'55" / 05'52" / 05'32" / 05'29" / 05'41" / 05'53" / 06'11" / 11'14" /

練跑。

12月累積里程 : 117.23 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南), 風島-才和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'02"	00:12'16"
3	05'51"	00:18'07"
4	05'55"	00:24'02"
5	05'52"	00:29'54"
6	05'32"	00:35'26"
7	05'29"	00:40'55"
8	05'41"	00:46'36"
9	05'53"	00:52'29"
10	06'11"	00:58'40"
10.1	11'14"	00:59'40"

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成績 : 01:07:05

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