8.5 km | 00:42:45 | 05:00/km日期: 2020-11-20 06:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'52" / 05'05" / 04'58" / 04'42" / 04'31" / 04'40" / 08'53" / 04'44" / 04'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'05" | 00:10'57" |
| 3 | 04'58" | 00:15'55" |
| 4 | 04'42" | 00:20'37" |
| 5 | 04'31" | 00:25'08" |
| 6 | 04'40" | 00:29'48" |
| 7 | 08'53" | 00:38'41" |
| 8 | 04'44" | 00:43'25" |
| 8.5 | 04'40" | 00:45'54" |
留言 
