5.4 km | 00:26:32 | 04:55/km日期: 2014-12-04 21:37 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 149 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 04'48" / 04'52" / 04'59" / 05'01" / 04'49" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'22") | 392 / 5392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.04 km 
ASICS Tarther Zeal Wide 累積 :
1196.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'52" | 00:09'40" |
| 3 | 04'59" | 00:14'39" |
| 4 | 05'01" | 00:19'40" |
| 5 | 04'49" | 00:24'29" |
| 5.4 | 05'10" | 00:26'31" |
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