7.0 km | 00:43:14 | 06:10/km日期: 2020-11-20 23:33 - 平均心率: 125 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'16" / 06'18" / 05'53" / 06'10" / 05'59" / 06'18" / 06'20" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.59 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8089.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'18" | 00:12'34" |
| 3 | 05'53" | 00:18'27" |
| 4 | 06'10" | 00:24'37" |
| 5 | 05'59" | 00:30'36" |
| 6 | 06'18" | 00:36'54" |
| 7 | 06'20" | 00:43'14" |
| 7.0 | 05'14" | 00:43'16" |
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