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    蔡瑞芬 嘉義
    ID 418559
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡瑞芬 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:52:51 | 06:56/km | 第1馬
    母子鱷魚首屆國際Y拖馬拉松-臺北場
    官方成績
    日期2020-11-21
    成績04:52:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'16")
    		00:28'16" (+00'17")00:56'15"
    10 km(00:56'15")
    		00:27'59"
    15 km(01:25'19")
    		00:29'04" (+01'05")01:00'52" (+04'37")
    20 km(01:57'07")
    		00:31'48" (+03'49")
    25 km(02:28'41")
    		00:31'34" (+03'35")01:09'13" (+12'58")
    30 km(03:06'20")
    		00:37'39" (+09'40")
    35 km(03:42'51")
    		00:36'31" (+08'32")01:13'45" (+17'30")
    40 km(04:20'05")
    		00:37'14" (+09'15")
    Finish(04:52:51)

    日期: 2020-11-21 06:03 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1920 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'28" (+01'09")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'57")
    		05'29" (+00'10")995 / 1995
    3
    05'24"  (17'21")
    		05'21" (+00'02")1006 / 3001
    4
    05'21"  (22'42")
    		05'22" (+00'03")995 / 3997
    5
    05'34"  (28'16")
    		05'32" (+00'13")1003 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (33'57")
    		05'37" (+00'18")1009 / 6009
    7
    05'35"  (39'32")
    		05'32" (+00'13")1007 / 7016
    8
    05'29"  (45'01")
    		05'31" (+00'12")991 / 8008
    9
    05'42"  (50'43")
    		05'40" (+00'21")1005 / 9013
    10
    05'38"  (56'21")
    		05'33" (+00'14")1014 / 10027
    11
    05'22"  (01:01'43")
    		05'19"1008 / 11035
    12
    05'50"  (01:07'33")
    		05'49" (+00'30")1000 / 12036
    13
    05'41"  (01:13'14")
    		05'38" (+00'19")1008 / 13045
    14
    06'15"  (01:19'29")
    		06'15" (+00'56")998 / 14044
    15
    06'07"  (01:25'36")
    		06'03" (+00'44")1008 / 15053
    16
    06'11"  (01:31'47")
    		06'12" (+00'53")995 / 16048
    17
    06'16"  (01:38'03")
    		06'11" (+00'52")1011 / 17060
    18
    06'32"  (01:44'35")
    		06'30" (+01'11")1004 / 18064
    19
    06'25"  (01:51'00")
    		06'28" (+01'09")991 / 19055
    20
    06'25"  (01:57'25")
    		06'23" (+01'04")1004 / 20060
    21
    06'17"  (02:03'42")
    		06'17" (+00'58")998 / 21058
    22
    06'19"  (02:10'01")
    		06'14" (+00'55")1012 / 22071
    23
    05'58"  (02:15'59")
    		05'58" (+00'39")998 / 23069
    24
    06'38"  (02:22'37")
    		06'34" (+01'15")1008 / 24078
    25
    06'30"  (02:29'07")
    		06'33" (+01'14")991 / 25069
    26
    09'37"  (02:38'44")
    		09'30" (+04'11")1011 / 26081
    27
    06'48"  (02:45'32")
    		06'50" (+01'31")993 / 27074
    28
    07'03"  (02:52'35")
    		07'01" (+01'42")1003 / 28078
    29
    07'57"  (03:00'32")
    		07'58" (+02'39")996 / 29075
    30
    06'17"  (03:06'49")
    		06'14" (+00'55")1007 / 30083
    31
    06'44"  (03:13'33")
    		06'39" (+01'20")1012 / 31095
    32
    06'35"  (03:20'08")
    		06'33" (+01'14")1004 / 32100
    33
    07'55"  (03:28'03")
    		07'53" (+02'34")1003 / 33103
    34
    08'59"  (03:37'02")
    		08'55" (+03'36")1007 / 34110
    35
    06'33"  (03:43'35")
    		06'31" (+01'12")1002 / 35112
    36
    06'41"  (03:50'16")
    		06'37" (+01'18")1008 / 36121
    37
    07'48"  (03:58'04")
    		07'45" (+02'26")1005 / 37126
    38
    06'47"  (04:04'51")
    		06'47" (+01'28")997 / 38124
    39
    08'13"  (04:13'04")
    		08'10" (+02'51")1005 / 39129
    40
    08'03"  (04:21'07")
    		08'01" (+02'42")1004 / 40133
    41
    06'57"  (04:28'04")
    		06'53" (+01'34")1007 / 41141
    42
    06'38"  (04:34'42")
    		06'40" (+01'21")992 / 42133
    43
    07'30"  (04:42'12")
    		07'29" (+02'10")1000 / 43133
    44
    07'56"  (04:50'08")
    		07'51" (+02'32")1009 / 44143
    嘉義
    蔡瑞芬
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    嘉義
    蔡瑞芬
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    嘉義
    蔡瑞芬
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    嘉義
    蔡瑞芬
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    嘉義
    蔡瑞芬
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    嘉義
    蔡瑞芬
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    早上四點起床很緊張，結果既然迷路了😱😱 到會場好趕，趕快寄物品，想上廁所結果要排隊，聽到開始跑好緊張好，就趕快跑去起跑點再找廁所，所以晚了快一分出發開始跑，中途上了兩次廁所，每個補給站就是要吃...感謝老公再15公里處等我，拿能量飲給我喝，到了30幾公里我的腳開始抽筋，就想說一定沒有做暖身直接跑...40公里後我的腳沒力了，根本就是走走停停...覺得終點好遙遠喔...感謝主...順利完賽全長44公里，重點這次沒有受傷，能拿到分組一真的撿到了😂😂😂很開心又賺到了三雙鞋子，還認識了一個朋友😊

    賽前宣言: 第一次初馬~~~加油^^
    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    11月累積里程 : 70.16 km
    Android - OPPO CPH1943 上傳 | 3 years ago
    仲濟光, 劉柏翔 和其他 22 人說推
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    觀看另 15 則留言
    李清輝 恭喜完賽，厲害呦！抽筋還分一
    2020-11-21 12:52 ·
     1 個人推
    蔡瑞芬 謝謝
    2020-11-21 12:53 ·
    張行亮 這初馬跑得很好啊👍
    2020-11-21 13:36 ·
     1 個人推
    蔡瑞芬 謝謝
    2020-11-21 14:21 ·
    許小榮 恭喜
    2020-11-21 17:06 ·
     1 個人推
    劉忠憲 恭喜完賽，好厲害的初馬，今天賽道有看到妳跟妳加油～嘻嘻嘻😁
    2020-11-21 19:26 ·
     1 個人推
    蔡瑞芬 謝謝你
    2020-11-21 19:58 ·
     1 個人推
    陳果狗 全馬太強大了
    恭喜分一上凸台🎉🏆
    2020-11-21 20:24 ·
     1 個人推
    Jones 太厲害了，我是第一趟回程跟你一起跑的阿貝，恭喜初馬就分一上台🎉
    2020-11-21 21:17 ·
     1 個人推
    蔡瑞芬 謝謝你
    2020-11-21 21:45 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 初馬這樣真的很強了
    2020-11-21 22:16 ·
     1 個人推
    蔡瑞芬 謝謝
    2020-11-22 08:10 ·
    Hight Hsu 午安！恭喜高速完賽！有看到妳喔！有吸睛的服裝！
    2020-11-22 12:20 ·
     1 個人推
    蔡瑞芬 😂😂謝謝你
    2020-11-22 13:22 ·
    💕💪徐曉凌 💕💪 讚！
    恭喜漂亮完賽 妳很優秀 👍👍
    2020-12-03 13:16 ·
     1 個人推
    蔡瑞芬 謝謝妳^^
    2020-12-05 09:18 ·
    劉柏翔 太強了
    2021-03-03 22:30 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'33"00:12'02"
    305'19"00:17'21"
    405'26"00:22'47"
    505'29"00:28'16"
    605'41"00:33'57"
    705'30"00:39'27"
    805'34"00:45'01"
    905'42"00:50'43"
    1005'32"00:56'15"
    1105'18"01:01'33"
    1205'48"01:07'21"
    1305'43"01:13'04"
    1406'15"01:19'19"
    1506'00"01:25'19"
    1606'16"01:31'35"
    1706'11"01:37'46"
    1806'25"01:44'11"
    1906'32"01:50'43"
    2006'24"01:57'07"
    2106'17"02:03'24"
    2206'14"02:09'38"
    2306'00"02:15'38"
    2406'31"02:22'09"
    2506'32"02:28'41"
    2609'33"02:38'14"
    2706'54"02:45'08"
    2806'55"02:52'03"
    2908'08"03:00'11"
    3006'09"03:06'20"
    3106'40"03:13'00"
    3206'30"03:19'30"
    3307'56"03:27'26"
    3408'56"03:36'22"
    3506'29"03:42'51"
    3606'32"03:49'23"
    3707'53"03:57'16"
    3806'47"04:04'03"
    3908'11"04:12'14"
    4007'51"04:20'05"
    4106'53"04:26'58"
    4206'56"04:33'54"
    4307'35"04:41'29"
    4407'50"04:49'19"
    44.605'52"04:52'44"

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