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 |  6.5 km | 00:42:35 | 06:34/km日期: 2012-04-04 06:45 - 地點: 三民公園 - 天氣: 風很大,天氣晴朗 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59% Pace: 02'00" / 03'10" / 06'10" / 02'45" / 03'00" / 02'50" / 02'20" / 02'25" / 03'10" / 02'35" / 02'55" / 01'55" / 02'45" / 02'45" / 02'55" / 03'40" / 15'15" / 06'15" / 06'35" / 06'40" / 06'45" / 07'15" / 06'30" / 05'43" / 今天狀況很不好,一起跑就發現好像直接進入撞牆期.只好跑個6.8K就休兵.9:50分陪兒子到操場跑步,順便用一圈46秒的速度跑12趟,每趟間隔1分鐘.有點間歇訓練的味道.快比賽了這種情況似乎某種警訊. 4月累積里程 : 174.95 km GPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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