5.5 km | 00:26:54 | 04:53/km日期: 2020-11-21 16:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 04'41" / 04'48" / 04'59" / 04'54" / 04'57" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 622 / 622 |
| 2 | | 04'42" (+00'01") | 408 / 1030 |
| 3 | | 04'41" | 415 / 1446 |
| 4 | | 04'50" (+00'09") | 409 / 1855 |
| 5 | | 04'52" (+00'11") | 408 / 2263 |
| 6 | | 04'56" (+00'15") | 409 / 2673 |
| 7 | | 04'54" (+00'13") | 398 / 3072 |
| 8 | | 04'56" (+00'15") | 398 / 3471 |
| 9 | | 05'04" (+00'23") | 394 / 3865 |
| 10 | | 04'52" (+00'11") | 403 / 4269 |
| 11 | | 05'04" (+00'23") | 398 / 4668 |
| 12 | | 04'51" (+00'10") | 404 / 5073 |
| 13 | | 04'53" (+00'12") | 405 / 5478 |
| 14 | | 09'00" (+04'19") | 26 / 5505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'48" | 00:09'29" |
| 3 | 04'59" | 00:14'28" |
| 4 | 04'54" | 00:19'22" |
| 5 | 04'57" | 00:24'19" |
| 5.5 | 05'06" | 00:26'54" |
TestRunner 說推
留言 
展開計圈分析
