Vick(新竹瘋) 2014/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
ID 9404

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Vick(新竹瘋)

16.2 km | 01:39:00 | 06:05/km

日期: 2014-12-04 20:34 - 地點: 青草湖 - 天氣: 冷~冷~冷~ - 卡路里: 1373 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 78%

Pace: 06'56" / 06'40" / 06'50" / 06'03" / 06'25" / 06'29" / 06'41" / 06'38" / 06'43" / 06'26" / 05'17" / 05'07" / 05'10" / 05'17" / 05'10" / 05'20" / 07'47" /

這種天氣要踏出門真的是天人交戰~

12月累積里程 : 305.42 km

acsic Gel-Nimbus 15 累積 : 1575.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), 鹹鴿和其他 30 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'40"	00:13'36"
3	06'50"	00:20'26"
4	06'03"	00:26'29"
5	06'25"	00:32'54"
6	06'29"	00:39'23"
7	06'41"	00:46'04"
8	06'38"	00:52'42"
9	06'43"	00:59'25"
10	06'26"	01:05'51"
11	05'17"	01:11'08"
12	05'07"	01:16'15"
13	05'10"	01:21'25"
14	05'17"	01:26'42"
15	05'10"	01:31'52"
16	05'20"	01:37'12"
16.2	07'47"	01:39'00"

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成績 : 01:07:05

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