5.0 km | 00:31:54 | 06:21/km日期: 2020-11-23 06:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'53" / 06'37" / 06'29" / 06'20" / 05'27" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'42") | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.21 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
102.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'37" | 00:13'30" |
| 3 | 06'29" | 00:19'59" |
| 4 | 06'20" | 00:26'19" |
| 5 | 05'27" | 00:31'46" |
| 5.0 | 06'06" | 00:31'54" |
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