11.1 km | 00:54:33 | 04:55/km日期: 2020-11-23 07:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'56" / 05'02" / 04'53" / 04'44" / 04'34" / 04'40" / 04'54" / 04'49" / 05'12" / 04'39" / 04'55" / 04'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'02" | 00:10'58" |
| 3 | 04'53" | 00:15'51" |
| 4 | 04'44" | 00:20'35" |
| 5 | 04'34" | 00:25'09" |
| 6 | 04'40" | 00:29'49" |
| 7 | 04'54" | 00:34'43" |
| 8 | 04'49" | 00:39'32" |
| 9 | 05'12" | 00:44'44" |
| 10 | 04'39" | 00:49'23" |
| 11 | 04'55" | 00:54'18" |
| 11.1 | 04'15" | 00:54'35" |
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